基本
Kihon · fundamentos
Socos, chutes e defesas treinados pela repetição constante, com postura correta e precisão.
Karate Shotokan
O caminho das mãos vazias, explicado para quem está começando.
De Okinawa ao mundo: o que é o Karate, o que torna o estilo Shotokan único e como ele é treinado no Mushinkan.
Origens
Nascido em Okinawa, entre tradições locais e influências chinesas.
O Karate não surgiu em um único momento. Ele se formou gradualmente no Reino de Ryukyu a partir de práticas locais de combate conhecidas como ti ou te e do intenso intercâmbio cultural de Okinawa com a China.
Restrições ao porte de armas impostas em diferentes períodos fazem parte desse contexto, mas não explicam sozinhas a origem da arte. Ao longo dos séculos XVIII e XIX, esses conhecimentos foram preservados e organizados até contribuírem para as escolas modernas de Karate.
Gichin Funakoshi
O pai do Shotokan.
Shotokan significa Casa de Shoto, pseudônimo com que Funakoshi assinava seus poemas. Mais que um estilo, ele deixou uma filosofia: técnica precisa e desenvolvimento do caráter pelo treino.
1868Gichin Funakoshi nasce em Shuri, Okinawa.
1922Funakoshi apresenta o Karate de Okinawa em uma exposição promovida pelo Ministério da Educação, em Tóquio, e passa a ensiná-lo no Japão.
1929Funakoshi adota a escrita de Karate como “mãos vazias” e consolida o termo Karate-Do.
1939O dojo Shotokan é inaugurado em Tóquio; “Shoto” era o pseudônimo literário de Funakoshi.
Pós-guerraSeguidores de Funakoshi organizam a Japan Karate Association (JKA), tendo o mestre como principal referência.
1957Funakoshi falece; seus ensinamentos continuam sendo transmitidos por dojos de diferentes linhagens.
Como se treina
Os três pilares, e o aquecimento que vem antes.
Antes do trabalho técnico, a aula começa com o aquecimento e a preparação do corpo. Depois, do básico ao avançado, o treino se organiza em três pilares: Kihon, Kata e Kumite.
形
Kata · formas
Sequências preestabelecidas de ataques e defesas. No Shotokan, são 26 katas do básico ao avançado.
組手
Kumite · luta
Aplicação gradual da técnica com controle. O iniciante passa por etapas antes da luta livre.
Benefícios
O que a prática desenvolve.
O conteúdo atual lista benefícios físicos, mentais, emocionais e sociais. Aqui eles viram uma leitura enxuta.
DisciplinaO treino constante fortalece responsabilidade, respeito e perseverança.
Foco mentalA prática exige concentração total e ajuda a desenvolver controle emocional.
AutoconfiançaA evolução técnica constrói confiança real através de esforço e dedicação.
CondicionamentoForça, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e resistência são trabalhados em conjunto.
Formação de caráterHumildade, autocontrole e respeito são praticados dentro e fora do dojo.
No tatame
Tudo isso é o que você treina no Mushinkan, toda semana.
Karate Shotokan tradicional, do iniciante ao avançado, com turmas de segunda a sexta na Vila Mariana.
OSS!
A filosofia fica real quando você pisa no tatame.
Conheça o método, tire dúvidas e agende uma aula experimental.